بہتر سو: بیکار یا شفا بخش علاج؟ ٥ حقائق سخت حقائق

یہ معلومات میرے صارفین اور میرے ذریعہ فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ کو نیند کی صحیح مصنوعات تلاش کرنے میں مدد ملے!

جب میں سونے کے سامان کہتا ہوں تو ، میرا واقعی مطلب "نیند کی امداد" ہے۔ نیند کی امدادی مصنوعات جیسے انسداد مصنوعات ہیں ، جو لوگوں کو بہتر نیند لینے میں مدد دیتی ہیں۔ نیند کی بہت ساری امدادیں دستیاب ہیں ، جیسے رات کے میلانٹون ، اینٹی ڈپریشن دوائیں (ایس ایس آر آئی) اور اینٹی ڈپریسنٹس۔ اس مضمون میں ، میں نیند ایڈ کی کچھ عام اقسام ، اور ان کو استعمال کرنے کے ل what آپ کو کیا کرنا چاہئے ، کی کچھ عام گفتگو کرنا چاہتا ہوں۔

وضاحت کی خاطر ، میں نے نیند کی امداد کو تین اہم قسموں میں تقسیم کیا ہے۔

1. نیند ایڈز محدود افادیت کے ساتھ ، جیسے رات کے میلونٹن۔ یہ کم سے کم موثر نیند کی امداد ہے۔ اس کی علاج معالجے کی محدودیت ہے۔ یہ کچھ مطالعات میں استعمال ہوتا ہے لیکن سب میں نہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ جسم کے ذریعہ اچھی طرح سے جذب نہیں ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ کوئی خاص معالجوی فائدہ نہیں ہے۔ 2. مضبوط علاج معالجہ (CYP2C19 ، melatonin ، وغیرہ) کے ساتھ نیند کی امداد ، جو ایک عام علاج کی ایک عام قدر ہے جس میں علاج معالجے کی اچھی قیمت ہوتی ہے ، لیکن اس کی کوئی موثر قیمت نہیں ہے۔ 3. قدرتی یا قدرتی نیند کی امداد جس میں اعلی افادیت ہے ، لیکن علاج معالجہ کم ہے اور وہ اندرا کے علاج میں موثر نہیں ہیں۔ S. نیند کی امداد جو اچھی طرح سے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔

موجودہ درجہ بندیاں

Sleep Well

Angelina Fletcher

Sleep Well ساتھ تعریف - کیا واقعی اصل میں کامیاب ہونے میں نیند کے معیار میں اضافہ ہوا ہے؟ Sleep We...