புரதம் பார்கள் சிறப்பாக வேலை செய்கிறதா? விஞ்ஞானிகளின் அறிக்கை ...

அவர்கள் சிறந்தவர்கள் என்று பெரும்பாலான மக்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், ஆனால் சிலர் தாங்கள் சிறந்தவர்கள் என்று சொல்லும் அளவிற்குச் செல்வார்கள்! இது எனக்கு பிடித்தவைகளின் பட்டியல், ஆனால் சில சிறந்தவை என்னிடம் உள்ளன. அவற்றின் பொருட்களால் அவை பெயரிடப்பட்டுள்ளன.

உடற் கட்டமைப்பிற்கான சிறந்த புரத பார்களில் இவை சில. அவை அனைத்தும் புரத தூள் பார்கள், எனவே அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இவை உயர்தர புரத பார்கள், இவை அனைத்தும் பலவிதமான சுவைகளில் உள்ளன. நீங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் வாழைப்பழத்தின் விசிறி என்றால், இவை சிறந்த கலவையாகும்.

இந்த பட்டியல் எனது முதல் 10 புரத பார்கள். நான் இன்னும் பலவற்றை முயற்சித்தேன், எனவே மற்றவர்களில் யாராவது உங்களுக்கு சரியானவரா என்று சொல்ல தயங்க. இவை உடற்கட்டமைப்பு வாழ்க்கை முறைக்கு நான் கண்டறிந்த சிறந்த புரத பார்கள் மட்டுமல்ல, வேறு எந்த வாழ்க்கை முறையிலும் உள்ளன. இந்த பார்கள் யாருக்கும் சிறந்தவை.

கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து புரதப் பட்டிகளும் சில வாரங்களில் மற்றும் சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க. பலர் புரத உட்கொள்ளலை மெதுவாக அதிகரிக்க விரும்புகிறார்கள், அதற்காக உங்களுக்கு ஒரு தரமான புரதப் பட்டி தேவை, ஒரு ஏமாற்று நாள் அல்ல.

வித்தியாசத்தைக் காண 2 வாரங்கள் உயர்தர புரதம் வரை ஆகலாம்.

சமீபத்திய கருத்துகள்

Joint Advance

Joint Advance

Angelina Fletcher

ஒரு உரையாடலைச் சுற்றி எடுக்கும் போதெல்லாம் Joint Advance பற்றிப் படியுங்கள் - ஏன்? நீங்கள் ஒரு மதிப...