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Wenn ich Schlafprodukte sage, meine ich wirklich "Schlafmittel". Schlafmittel sind Produkte wie rezeptfreie Produkte, die Menschen helfen, besser zu schlafen. Es gibt viele verschiedene Arten von Schlafmitteln, wie nächtliches Melatonin, Antidepressiva (SSRIs) und Antidepressiva. In diesem Artikel möchte ich einige der häufigsten Arten von Schlafmitteln erläutern und erläutern, was Sie tun sollten, um sie zu verwenden.

Aus Gründen der Klarheit habe ich Schlafmittel in drei Hauptkategorien unterteilt:

1. Schlafmittel mit begrenzter Wirksamkeit wie nächtliches Melatonin. Dies ist die am wenigsten wirksame Schlafhilfe. Es hat einen begrenzten therapeutischen Wert. Es wird in einigen Studien verwendet, aber nicht in allen. Darüber hinaus wird es vom Körper nicht gut aufgenommen, was bedeutet, dass es keinen signifikanten therapeutischen Nutzen gibt. 2. Schlafmittel mit starkem therapeutischem Wert (CYP2C19, Melatonin usw.), das häufigste Schlafmittel mit einem guten therapeutischen Wert, aber keinem wirksamen Wert. 3. Natürliche oder eingebürgerte Schlafmittel, die eine hohe Wirksamkeit haben, aber einen geringen therapeutischen Wert haben und bei der Behandlung von Schlaflosigkeit nicht wirksam sind. 4. Schlafmittel, die nicht gut untersucht wurden.

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